プールレッスン＆トレーニング
＊2019年３月をもって、大船プールでの定期練習会は終了となりました。
不定期で、都内、都下のプール練習会を開催します。最新情報はニュースまたは
FACEBOOKページをご覧ください。
短い時間で、日常生活の中にスキンダイビングを取り入れましょう！スキンダイビングは遠くに行かなくても、短い時間でも楽しみながらレベルアップすることが出来ます。
天候等に左右されない安定したトレーニング場所として、フリーダイビングの選手にとってもプール練習は欠くことが出来ません。また、これからスキンダイビングをはじめたい、と言う初心者さんにとっては、プールでスタートすることはスキル取得にとても効率的です。
浅いプールの講習
１ 初心者講習（座学＆プール実技）
素潜りが全く初めてというを対象とした基礎レッスン。素潜りをやってみたいけれど、どこで習えるのかわからない、どんな道具が必要なのかもわからない、とういう方でも大丈夫！基本の座学とセットで基本スキルの講習を行います。浅いプールで安心して基礎をしっかり学べます。
■対象者
初心者で、これから素潜りを始めたい方
自己流で素潜りの経験があるがしっかり習いたい方
■価格
3時間（座学1時間、プール2時間）
・8,000円（座学、器材レンタル無料、施設料込み）
２ フィンワークレッスン（プール実技）
素潜りの経験はあるけれど、もっと長く潜れるようになりたい、楽に泳げるようになりたい、という方。フィンワークの基本を身につけるだけで驚くほど水の中で身のこなしが変わります。動画を撮影し、バタ足、ドルフィンキックなどフォームチェックを行いながら効率よく美しいフィンワークを身につけます。
●対象者
反復練習のためのメニューバリエーションを増やしたい方、フォームチェックをしたい方
●価格
2時間の日程
初回の方：6000円（器材レンタル無料、施設料込み）
2回目以降の方：4000円（器材レンタルは+500円、施設料込み）
自主練コース：1500円
１時間の日程
初回の方：4000円（器材レンタル無料、施設料込み）
2回目以降の方：3000円（器材レンタルは+500円、施設料込み）
自主練コース：1000円
３ プライベートレッスン
全くの初心者でグループレッスンでは不安という方から、上級者で課題が明確、グループレッスンではカバーできない内容をチェックしたい、動画をきっちり撮りたい、という方まで様々です。自主練と組み合わせで実施、ということも可能ですのでお気軽にご活用ください。
●内容
フリーダイビング、スキンダイビング、フィンワーク
のうち課題となっていることをどんな内容でもOKです、個別に動画撮影や指導いたします。
●価格
60分 6,000円（施設料別）
120分 8,000円（施設料別）
深いプールの講習
1.辰巳5mダイビングプールレッスン
基本のフィンワークから初めて、耳抜き・潜り込みなど、5mの深さでのスキンダイビングの基本レッスンとなります。足の届かない深いプールになりますので全くの初心者さん、泳げない、という方は浅いプールの講習会からご参加ください。
●内容
フィンワーク（水面、水中）潜り込み、耳抜き
●価格 120分
初回の方：8000円（器材レンタル無料、施設料込み）
2回目以降の方：6000円（器材レンタルは+500円、施設料込み）
フリースイムコース 120分 2,500円（早退・遅刻の方も一律料金となります）
*フリースイムにご参加いただける方は、5mまでの耳抜き、素潜りが余裕を持ってできる方、バディでの交互潜水ができる方、セルフ・バディレスキューのスキルがある方に限定させていただきます。
フリーダイビングスクール・プール講習
本格的にフリーダイビングを始めたい、という方は下記リンクをご参照ください
●日時
火・水・金曜日・夜の21時〜22時
1〜3どのレッスンも大船のプールで定期開催しています。原則水曜、金曜隔週ですがリクエストベースでも開催いたします。ご希望の方は日程をお問い合わせ下さい。
●場所
所在地： 〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間2-14-1 045-894-7555
最寄駅： 東海道本線 / 横須賀線 / 根岸線 / 湘南新宿ライン JR大船駅 笠間口 徒歩2分
お車の場合： 国道1号線、原宿交差点を大船方面へ 笠間十字路を大船駅方面へ
●レッスンの流れとスケジュール
20:00 座学希望者はプールロビー集合
20:00-20:30 座学（初回の方はなるべくご参加ください。2回目以降のご参加は自由です）
20:30 レッスン参加者ロビー集合
20:40 更衣室入場、着替え、ストレッチ
21:00-22:00 プール実習
22:30 解散
＊プール実習では初心者は器材のつけかた、スノーケルの基本の使い方、リラクゼーション、セルフレスキュー、から。経験者は各種フィンワーク、ドルフィンキックなど （レベルやご希望によって講習内容は変わります）
●持ち物
・水着（競泳用でも、ラッシュスタイルでもどちらでも大丈夫です。競泳用プールにつきビキニなど露出度の高いものは避けてください。）
・水泳帽
・マスク＆スノーケル（お持ちでない方は申込フォームにご記入ください）
・フィン（ご自分の履き慣れたもの。お持ちでない方は足サイズとあわせて申込フォームにご記入ください。）
・タオル
※初回はトレーニングに適したフィンをレンタルいたします。
●お申込み方法
こちらのフォームからお申し込みください。
（折り返しお返事いたします。2日以内に返答がない場合はお手数ですが、以下メールにて、再度ご連絡をお願いいたします）
＊フォーム送信が、うまくいかない場合は以下の内容を littlebluedive@gmail.com までお送りください。
タイトル：「リトルブルー・プールレッスン申込み」
本文：
１）お名前
２）希望レッスン名、日付
３）連絡先電話番号
４）連絡先メールアドレス
折り返し詳細をご連絡いたします。
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